اسباب جفاف البشره , كيفية العنايه . وطرق التدليك

اسباب جفاف البشره , كيفية العنايه . وطرق التدليك

من الاسباب على جفاف البشره 1_ اهمالها وعدم استخدام كريم مرطب لها 2_ كثرة التعرض للشمس والهواء الحار والماء بالاخص 3_قلة تناول السوائل والريجيم القاسي و الاستخدام الخاطيئ له 4_التغذيه السيئه 5_عدم الاهتمام بتنظيف البشره بعد المكياج 6_ كثرة استخدام الصابون للبشره العلااااااج هو @ ! @ تناول 6 كاسات ماء على الاقل يوميا وفي جميع فصول السنه وفي الصيف يزداد جفاف البشره بسبب حرارة الجو والتعرق المستمر مما يفقد البشره كميه الماء اللازمه للترطيب وهذا مايساعد على زيادة جفافها فعلينا في الايام الحاره ان نتناول كميه من الماء تكون كافيه لطرد السموم من الجسم عن طريق التعرق لحمايه البشره من تكدس السموم والتي تسبب تغير باللون من تعرض الجلد للحراره والجفاف ايضا علينا ترطيب الجلد من الداخل والخارج من الداخل عن طريق تناول الماء ومن الخارج عن طريق استخدام كريمات الترطيب المناسبه لكل نوع من انواع البشره صباحا ومساءا مع عمل تقشير للوجه مره كل شهر لتجديد الخلايا اما بالنسبه للكريمات فاستخدميها باستمرار وبطريقه رقيقه تعاملي مع بشرتك فاسلوب التدليك الدائري للوجنتين مفيد جدا لتحريك الدوره الدمويه ضعي الكريم على الجبين وحركي يديك بشكل اقواس فاليد اليمنى ترسم قوس واليد اليسرى ترسم القوس المقابل واجعلي دائما احد الاقواس يرتفع في كل مره عن الآخر اما الذقن فيدلك للاعلى والرقبه ايضا للاعلى امسكي ذقنك بكلتى يديك اي اجعلي اصابعك متشابكه مع بعض على ذقنك ثم ابعدي يديك عن بعضهما بهدوء مع الضغط الخفيف باتجاه الاذن وذلك لتحريك الدم وشد الجلد في هذه المنطقه اما الانف فضعي اصبعين من اصابعك على شكل مقص من الاعلى ودلكيه باتجاه الجبين صعودا ونزولا اما منطقه العين فهناك اكثر من طريقه لتدليكها طريقه لتوزيع الكريم فقط والاخرى لاراحة العين المجهده وازالة السواد المحيط بالعين اما طريقة توزيع العين فهي سهله جدا قومي بعمل نصف قوس من داخل العين لخارجها طبعا مع وضع الكريم م من الاعلى والاسفل بنفس الطريقه وهذه الطريقه تساعد من الوقت على تقليل تجاعيد العين اما تدليك العين المجهده فهو قومي بوضع زيت اللوز او اي نوع كريم خفيف على البشره قومي بعمل داوئر في بطن الجفن العلوي للعين طبعا دوائر صغيره متجهه للخارج لاتقومي ابدا بجر الجلد للداخل فذلك مع الوقت يرهل الجلد ولا يشده وايضا نفس العمليه للجفن السفلي قومي بعمل قوس من الجفن العلوي للعين الى خارجها باتجاه الصوابر مع شد الجلد لحد ماتصير عيونج مثل عيون مثل اليابانيين بعدين فتحي عينك وسكريها عشر مرات معدوده اريحي عينك من الشد بعد الانتهاء من المرات العشر قومي بعدها بالربت على اجفانك بخفه لتحريك الشعيرات الدمويه ولاراحه العين ملااااااااااااااااااااحظه::: هذا التمرين اذا قمت بعمله يوميا صباحا عند الاستيقاظ من النوم وقبل النوم فانه يساعد على شد جلد الجفن وايضا يزيل السواد وهو من افضل التمارين لاراحه العين الجهده بس مو تسهرين لين ما يأذن الظهر وتقويلين مانفع التمرين انشالله اكون فدتكم ووصلت المعلومه الصح لكم واذا في اي شي موفاهمينه بخصوص طريقة التدليك انا حاضره اني اشرحها مره ثانيه ولكم مني جزيل الشكر على تحملكم الاطاله اختكم زهرةالربيع